Savoir dire “NON” ou la formule magique de l’affirmation de soi

Dire non, est un moyen de se respecter soi-même et de faire respecter.  C’est un moyen pour choisir sa voie et c’est une des composantes essentielles de l’affirmation de soi.  Seulement, voilà : Dire « non », représente aussi un challenge psychologique.  C’est combattre sa volonté d’aider à tout prix, c’est lutter contre ses conflits internes qui donnent naissance à des sentiments tels que la culpabilité, les remords, l’impression d’être un monstre d’égoïsme, etc.
Dire « non » n’est pas anodin.  Et pourtant, beaucoup de personnes n’arrivent pas à concevoir le fait de refuser quelque chose à quelqu’un.